SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE NYT - SENESTE
14. februar 2010 Mixed Martial Arts: Intens aften for CSA til Adrenaline 4
Det blev en intens aften for CSAs kæmpere til Adrenaline 4 i går.
Milan "Dalton" Hansen lagde ud med en submission wrestling kamp på undercardet, som han desværre tabte på point.
På maincardet var Philip "The Gunshow" Fortuna den første af vores kæmpere i ringen. Han mødte en erfaren modstander, men formåede på meget kort tid at overrumple med hurtig boksning, solid clinch, nedtagning og til sidst afslutning med rear naked choke. En vigtig sejr for amatøren, der rykker op til 2-1 i fightrecord siden han startede sit MMA projekt for godt et år siden.
Christoffer "Stoffer Inc." Volf var mere velforberedt og klar end nogensinde til sin debut som professionel kæmper. Desværre gik det ikke helt efter planen, da han blev ramt meget hårdt i kampens start og efter godt et halvt minut måtte se sig slået på knockout. Sådan er sporten, man ved aldrig hvad der kan ske, og det er selvfølgelig ærgeligt, at Stoffer Inc. ikke fik tid og mulighed for at vise hvad han kunne denne gang. Han vender stærkt tilbage!
Christian "Godzilla" Colombo mødte nordmanden Tommy Rasmussen, der selv havde bedt om at få kampen mod den store CSAer. Det blev til en opvisning i effektiv og teknisk flot thaiboxing fra Colombo, der ramte sin modstander hårdt med slag, spark, albuer og knæ for til sidst at tage sejren hjem i første runde med teknisk knockout. En stor dag for den nu professionelle Godzilla, der allerede har flere tilbud fra udlandet om kampe. Det bliver spændende at se, hvor han skal i ringen igen næste gang!
Tillykke til alle CSAs kæmpere, der har lagt en gigantisk mængde arbejde i træningen op til stævnet, for at kunne repræsentere klubben bedst muligt i ringen. Det var desuden en milepæl i CSAs historie, da Christoffer og Colombo er vores første 100% "hjemmelavede" MMA kæmpere, der debuterer som professionelle.
11. februar 2010 Kom og støt CSAs kæmpere på lørdag!
Så er det på lørdag det går løs til Adrenaline 4. Det bliver et kæmpe show og CSA stiller et hold af sultne og velforberedte kæmpere, der glæder sig til at komme i ringen. De har brug for en masse opbakning, så husk at komme og støtte dem! Billetter kan købes i CSA eller på posthuset.
-o-
8. februar 2010 Mixed Martial Arts: Video med Colombo på Ekstra Bladet TV
Ekstra Bladet TV bragte, i forbindelse med en reportage om Adrenaline 4 på lørdag, i dag et indslag om Christian Colombo.
Se videoen her og husk at komme på lørdag og støtte vores kæmpere! :)
-o-
7. februar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Venskabsklubturnering mod CTC Køge i dag
Søndag afholdt vi en venskabsturnering mellem CSA.dk og CTC Køge som forberedelse til Danish Open BJJ den 20. februar. Formålet med turneringen var, at begge klubber kunne få noget kamperfaring inden de skal på måtten om to uger. Der blev kæmpet rigtig mange gode og intensive kampe i løbet af dagen, og det endte med 25 sejre til CSA og 19 til CTC Køge. Gæsterne var umiddelbart i undertal, men fik dog uventet støtte fra fire judolandsholdskæmpere der tilfældigvis kiggede forbi og spurgte om de måtte være med. De samlede ekstra 11 sejre, så stillingen endte 25-30 :)
En rigtig hyggelig dag med spændende kampe. Vi siger tak for besøget til CTC Køge og håber de har lyst til at komme igen en anden gang. Held og lykke til begge hold til Danish Open!
-o-
6. februar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Seks medaljer til juniorholdet
BJJ juniorholdet var til turnering i Sverige i dag. Vi havde regnet med en mindre turnering, men det viste sig at være niveaumæssigt en af vores hårdeste rigtig længe. Der kom bl.a. en del børn helt fra Stockholm, så der var mange modstandere vi ikke kendte og rigtig store puljer med 4-6 kampe til podiet for de fleste. Tillykke til vinderne fra CSAs ustoppelige juniorhold!!
GULD
Oliver "TV-kokken" Strand
Daniel "Doubleleg" Nordskov
SØLV
Jonas Kabels
BRONZE
Ida Dreier
Nicki Jensen
BEDSTE FIGHTER MEDALJE
Oliver Strand
Desuden ekstra tillykke til Oliver, Jonas og Daniel, der alle fik nyt (VELFORTJENT!!!!) bælte på podiet!
-o-
3. februar 2010 Mixed Martial Arts: Colombo og Stoffer til Adrenaline 4
1. februar 2010 Boksning: Claus Bertino vinder i Århus
Professionel bokser Claus Bertino har, i sin søgen efter sparringspartnere på sin egen størrelse, været fast gæst på vores boksehold om mandagen, der bliver undervist af Poul Duvill. Her har han benyttet sig flittigt af klubbens Muay Thai og MMA kæmper Christian Colombo som sparringspartner op til weekendens kamp i Århus mod Paolo Vidoz.
Stort tillykke til Claus, der vandt kampen på point og dermed rykker op som en af de højst rangerede sværvægtere i Europa. Forhåbentlig har sparringen også betalt sig af for Colombo, der debuterer som professionel MMA kæmper til Adrenaline 4 lørdag den 13. februar.
-o-
28. januar 2010 Mixed Martial Arts: Introvideo om Philips kamp til Adrenaline 4
Husk at købe din billet på BILLETnet eller i klubben!! CSAs kæmpere træner benhårdt og har brug for al opbakning de kan få :)
-o-
17. januar 2010 MMA og Kickboxing: CSAere i ringen til Adrenaline 4 den 13. februar
Den 13. februar løber Adrenaline 4 af stablen, en turnering hvor CSA tradionen tro er stærk repræsenteret. Christian Colombo og Christoffer Volf debuterer som profesionelle MMA kæmpere (mindre udstyr og færre regler), hvilket er et kæmpe skridt for de to profiler, der begge har en solide amatørkamprekorder bag sig. Philip Fortuna går for tredje gang i ringen og er klar til at vise publikum, at han mener det seriøst når han siger, at han planlægger at nå så langt som muligt inden for MMA.
Klubben stiller desuden med et par kæmpere i Thaiboksning og Submission Wrestling på undercardet, bl.a. er erfarne Jesper Carlsen og Milan Hansen på kortet.
Forberedelserne til denne turnering har allerede været i gang længe i CSAs træningslokaler, og alle kæmperne glæder sig til at give den alt hvad de har foran de godt 1000 publikummer. Kom og støt op om klubbens kæmpere!
Billetter kan købes i døren i CSA eller på BILLETnet. Almindelige koster 199 kr., ringside koster 399 kr.
10. januar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Martin tager hjem igen
Efter en uges undervisning i CSA, tager Martin Aedma tilbage til Estland. Rigtig mange af CSAs grapplere deltog i hans træning, der var hård og inspirerende - vi har helt sikkert fået en masse ud af det som vi vil arbejde videre på fremover.
Vi glæder os til at invitere Martin tilbage til CSA igen senere på året :)
-o-
2. januar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Gæsteinstruktør fra Estland hele ugen
Fra mandag den 4. og en uge frem har CSA instruktør af Brazilian Jiu Jitsu brunbælte Martin Aedma fra Estland. Vi mødte ham i sommers til en træningslejr i Estland og lærte så meget af ham, at vi besluttede os for at invitere ham ned og undervise i CSA. Han har bl.a. vundet sølv ved EM for brunbælter samt guld i den åbne klasse til Scandinavian Open.
Det er planen, at Martin underviser alle BJJ øvet holdene hele ugen, både med og uden gi. Christian og Carsten gi'r, så det er gratis for CSA medlemmer at deltage i træningen. Kom og støt op om det og få en masse ny inspiration fra en af europas bedste trænere og kæmpere!
-o-
1. januar 2010 Brazilian Jiu Jitsu: Philip vinder kamp under træningstur til Thailand
Philip "The Gunshow" Fortuna var tilmeldt en MMA kamp til BBQ Beatdown 20 i Phuket, Thailand. Formen var i top, men der var desværre ingen matchende modstander, så han måtte nøjes med en submission wrestling kamp. Modstanderen vejede godt 10 kg mere end Philip og havde en del erfaring på papiret, men viste sig desværre ikke at yde meget modstand i kampen, der endte med en stor pointsejr til CSAeren.
Under opholdet i Thailand fik Christian og Philip trænet både MMA og Muay Thai i forskellige gyms i Phuket og Koh Phangan. Træningen var led i forberedelserne til Adrenaline 4 den 13. februar, hvor CSA stiller et stort hold kæmpere.
-o-
8. december 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Fem nye lillabælter og et brunt
Tillykke til CSAerne, der i går aftes fik tildelt nye bælter af Robson Barbosa!
BRUNT: Christian Graugart LILLA: Jan Marthedal, Claus Vistesen, Jakob Kromann, Jacob Guldbæk og Christoffer Volf
Vi har sørget for lækre lokaler med have tæt ved Vanløse station, all-you-can-eat julebuffet og fuldt udstyret bar med hotte bartenderinder og frække, frække priser:
Cocktails 30 kr. // Fadøl (halv liter) 25 kr. // Shots 15 kr. - 10 for 100 kr. // Sodavand (halv liter) 20 kr.
Deltagelse inkl. spisning: 150 kr. for CSA medlemmer. Pris for ikke-medlemmer er 200 kr.
Tilmelding og betaling foregår i klubben hos Viktoria/Helene i døren, Christian eller Carsten. Der er kun plads til 100 spisende gæster, så det er først til mølle. Deltagelsen er først sikret, når vi har modtaget betaling.ALT ER UDSOLGT
3. december 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Robson underviser mandag
Mandag den 7. december kl. 18:30 underviser Robson Barbosa vores øvet hold i Brazilian Jiu Jitsu. Robson underviser til daglig i Kaisho i Helsingborg og vi er glade for at kunne invitere ham over engang imellem til at give os lidt ny inspiration og noget god, hård sparring. Træningen er gratis for CSAs medlemmer, Christian og Carsten gi'r :)
-o-
30. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Tillykke til klubbens nye generation af blåbælter
Vi har i år været ret nærige med at give bælter til BJJ, men nu hvor sæsonen lakker mod enden, synes vi det var på tide at give alle de, der gennem meget lang tid har gjort en kæmpe indsats i CSA et velfortjent klap på skulderen og ny farve bælte om hoften. Derfor stort tillykke til CSAs seneste generation af blåbælter:
Carsten Schau Andersen
Carsten "Tim" Nielsen
Rasmus Damkjær Christensen
Anders Plesner Bruun
Anders Broen
Frederik Hjort Kristensen
Marcin Kasczkowiak
Stefan Kryger
Tobias Mårtensson
Robert Jensen
Kenneth Kristensen
Blåt bælte markerer den første, store milepæl i BJJ og kræver en meget stor træningsindsats. Vi bestræber os på at holde en høj bæltestandard i CSA, og alle ovenstående lever 100% op til niveauet, der forventes.
Nu er det tid til at vokse og modnes i det nye bælte. En proces der - ligesom så meget andet i Brazilian Jiu Jitsu - kræver tid, tålmodighed og hårdt arbejde.
Tillykke!! :)
-o-
29. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Video fra Svenska Grappling Ligan 4 i Malmø
Lørdag stillede CSA et hold på godt 20 kæmpere til årets fjerde delturnering i den svenske grappling liga. Der er netop blevet åbnet for deltagelse fra danskere, og det er noget vi har tænkt os at gøre meget brug af næste sæson. Man samler point over en hel sæson og kvalificerer sig derigennem til finalen. Der er derfor ingen medaljer i delturneringerne, men derimod god mulighed for at få en masse værdifuld kamperfaring. Vi havde bl.a. en del begyndere med, der alle prøvede at konkurrere for første gang og fik blod på tanden for mere.
-o-
29. november 2009 Kickboxing og MMA: Fire sejre af fem mulige til CSA Fight Night 7
Tillykke til CSAs fem kæmpere, der gjode det rigtig godt i ringen fredag aften og hev fire sejre hjem i fem hårde kampe.
Charles Nilsson har en del konkurrenceerfaring fra grappling og MMA, men gik for første gang i ringen til en Thaiboxing kamp. Han vandt i anden omgang, da modstanderen sank sammen af en række velplacerede knæ til kroppen. Unge Jakob Holmen havde sin første kamp og gjorde Charles kunsten efter med en teknisk knockout i anden omgang som følge af spark til maven.
Philip Fortuna kom langt om længe tilbage i ringen efter en del skader og sygdom siden sin første MMA kamp for 7 måneder siden. Med flot teknik både stående, i clinch og på gulvet, dominerede han sin modstander og vandt 3-0 på dommerstemmer.
Alexander Kozmér var tilbage i ringen efter en lang pause med udlandsophold. Han var matchet virkelig godt med sin modstander, og efter tre hårde og tætte runder, var dommerne enige om en kneben sejr til CSAeren.
Christoffer Volf stod for aftenens mest intense kamp, da han mødte en tidligere holdkammerat - den erfarne og hårdtslående Nicolas Dalby, der er kendt for sine mange flotte knockout sejre. Christoffer vandt første omgang i clinchen, men anden og tredje tilhørte Nicolas, der tog sejren hjem på dommerstemmer. De to kæmpere brugte kampen som forberedelse til deres begges debut som professionelle MMA kæmpere den 13. februar til Adrenaline 4.
-o-
26. november 2009 Kom og støt CSAs kæmpere til CSA Fight Night 7 fredag!
Fredag den 27. november kæmper fem CSAere til det syvende CSA Fight Night:
Christoffer Volf
Philip Fortuna
Jakob Holmen
Alexander Kozmér
Charles "Black Belt Jones" Nilsson
Indgang er gratis for CSA medlemmer (husk nøglehip!!), andre betaler 100 kr. Se info om turneringen på www.CSAFightNight.dk.
-o-
26. november 2009 Kickboxing & MMA: Nyt udstyr indkøbt
Vi har fået ryddet lidt ud i vores gamle udstyr og indkøbt en masse nye boksehandsker og sparkepuder til brug i træningen. Det anbefales stadig, at man har sine egne boksehandsker, men til dem der ikke har fået nogle endnu, er der nu nye, flotte at låne.
Vores gamle udstyr bliver sendt til en bokseklub i Zimbabwe i forbindelse med et velgørenhedsprojekt.
-o-
24. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Augusto Ferrari underviste tre timer i CSA
For tredje gang på et par måneder havde vi gæsteinstruktør på vores Brazilian Jiu Jitsu hold. Augusto Ferrari fra Brasilien kiggede mandag forbi og underviste to hold, ét med gi og ét uden gi. Der var interessant at se hans indgangsvinkel til BJJ og vi ser frem til at træne med ham igen, næste gang han kommer til Danmark.
-o-
21. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Juniorholdet afslutter sæsonen med fem medaljer
På trods af en håndfuld influenzatilfælde, kunne CSAs hårdtarbejdende juniorhold i Brazilian Jiu Jitsu for anden weekend i træk tage hjem fra Sverige med medaljer om halsen. Hele holdet kæmpede utrolig flot i denne sidste turnering på året, Skåneserien 3. Stort tillykke til: Piet Klang (guld), Daniel Nordskov (guld), Ida Dreier (sølv), Nicki Jensen (bronze) og Tobias Trillingsgaard (bronze).
-o-
17. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Video af juniorhold til weekendens turnering i Stenungsund
-o-
15. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Ti medaljer til Stenungsund BJJ Open 2009
Det var en lang weekend for et lille hold af CSAs Brazilian Jiu Jitsu kæmpere, der tog til Stenungsund nord for Göteborg for at deltage en en af Skandinaviens største turneringer med intet mindre end 465 deltagere.
For juniorholdet var denne turnering et af årets sidste store mål på listen, og både de rutinerede og nye på det lille danske hold imponerede mod den svenske overmagt bestående af ikke mindre end 125 børn. Både Oliver "TV kokken" Strand og Oscar Duvill vandt samtlige kampe i deres vægtklasser overlegent og fik dermed en flot guldmedalje hver. Taus Klang havde trænet armbar som en gal i en måned, og det lykkedes ham da også at vinde de første to kampe på netop denne teknik. I finalen måtte han dog desværre se sig slået og nøjes med sølv. Det samme galdt for Ida Dreier, Nicki Jensen og Daniel "Doubleleg" Nordskov, der også klarede vejen til finalen, men lige manglede det sidste denne gang. Jonas Kabels var placeret i turneringens største junior-gruppe og måtte på trods af et par imponerende submissionsejre for en gangs skyld tage hjem uden medalje. Tobias Trillingsgaard var til sin første turnering og kunne tage en flot mountchoke sejr med hjem i baggagen, dog ingen medalje denne gang.
I voksenklasserne kæmpede syv CSAere. Rutinerede Claus Vistesen klarede ikke skærene i den hårde -70 kg klasse for blåbælter. Milan Bodhi Hansen tog tilgengæld bronzemedalje i -88 kg efter en håndfuld solide sejre. Jan Hedegaard, Mark Nielsen og Joakim Hejlesen kæmpede bravt i hvidbælteklasserne men nåede ikke til podiet denne gang. Det gjorde tilgengæld June Sornsena - ikke mindre end to gange. Med flere mountchokes end vi kunne tælle, submittede hun sig hele vejen til guldmedaljen i +69 kg og senere sølv i den åbne vægtklasse for kvinder. Carsten Schau Andersen fik ligeledes sølv efter fem benhårde kampe i en af turneringens største vægtklasser. Han blev desuden gradueret til blåt bælte direkte på podiet ved medaljeoverrækkelsen.
Stort tillykke til hele holdet, det var en imponerende indsats og vi glæder os til næste turnering :)
-o-
4. november 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Philip til træning og turnering i Stockholm
I forbindelse med træningen op til sine kommende MMA kampe i efteråret og foråret, var Philip på træningstur til Shootfighting Stockholm forrige weekend, hvor han også fik deltaget i en delturnering af den svenske grappling liga. Turneringen foregår således, at man kun vinder kampen hvis man får modstanderen til at klappe ud. Philip dominerede alle sine modstandere, men formåede desværre ikke at afslutte nogle af dem med submission.
Philip har dermed taget hul på senefterårssæsonen for turneringer, der ser ud til at blive ekstra travl for CSAs kæmpere i år. Vi har planer om at deltage i ikke mindre end 10 turneringen inden nytår, så den forberedende træning er i fuld gang på alle vores kamphold.
-o-
26. oktober 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Seminar med Augusto Ferrari 23. november
Sortbælte Augusto Ferrari fra Brasilien besøger CSA og underviser to hold (hhv. gi og no-gi). Det er frit om man vil deltage i begge eller kun en af træningerne.
Tid: 17:00-18:30 (uden gi) & 18:30-20:00 (med gi) Adgangskrav: Minimum 1 måneds træning på BJJ introholdet Pris: Christian og Carsten gi'r!! :-)
-o-
1. oktober 2009 Brazilian Jiu Jitsu: To sortbælter gæsteunderviste onsdag
Onsdag aften kom Robson Barbosa og Mauro Salomão på besøg i CSA for at undervise vores øvet hold i Brazilian Jiu Jitsu. Vi mødte Robson i forbindelse med en turnering i Sverige for nylig, og han tilbød at kigge forbi København og undervise lidt. Da vi altid er ude efter ny inspiration til vores træning, takkede vi naturligvis ja.
Robson og Mauro kørte en god, hård undervisning, og det var sjovt og interessant at prøve en lidt anderledes træning end vi er vant til. Vi regner stærkt med at invitere dem forbi CSA igen en anden gang :)
-o-
29. september 2009 Christian Colombo nordisk mester i Thaiboxing
I weekenden tog Christian Colombo til Finland for at kæmpe om titlen som nordisk mester i Thaiboxing, en turnering han kvalificerede sig til ved at vinde danmarksmesterskabet tidligere på året. Colombo havde følge af Carsten Ettrup, Kristian Bjerre-Nielsen og Craig Kristensen, der sørgede for at give ham den optimale opbakning og coaching under kampene.
Efter to hårde kampe mod hhv. Finland og Sverige der endte med pointsejre til CSA kæmperen, kunne han kalde sig nordisk mester i heavyweight klassen. En præstation, der ligger i toppen af, hvad vi har produceret af resultater i CSA gennem de seneste seks år.
Kæmpe tillykke til Colombo, vi glæder os til at se hvad det næste bliver for CSAs tungeste kæmper! :)
-o-
22. september 2009 Hilsen fra Kenneth i USA
"San Diego...havde en idé om at det kunne være et ok sted at tage hen for at mærke lidt sommer, forsøge lidt surfing og tjekke nogle, lokale bjj gyms ud, inden 3 måneders studie i Portland. Det viste sig at San Diego er fantastisk..intet mindre og på alle områder: Strandene er perfekte, vejret er perfekt, søde imødekommende mennesker og surfingen er fantastisk både for novicer (..som undertegnede) og øvede. Men mest interessant i dette forum er nok det lokale gym, dvs der er adskillige i San Diego.
Jeg endte op med at træne hos throwdown (www.throwdownsandiego.com) da de har fantastiske faciliteter (tjek pics!); 2 store bjj måtter, flere bokseringe og cages, boksesækkerum, stor reception og cafe, styrketræning, yogarum, kettlebells/crossfit rum, cardiomskiner mm, og ude foran holder en Hummer som firmabil, kunne være det var noget for CSA!! De er ret cool hernede og det var intet problem at træne 2 uger ubegrænset for en fair pris. Træningen minder om hjemme i CSA, dog forsøger de at nå lidt flere forskellige teknikker, hvilket er lidt et kompromis ifht detaljerne. Men rigtig interessant at se nye teknikker og kæmpe med andre der er "lært op" et andet sted og har et andet game, og ingen tvivl om at der er nogle rigtig gode kæmpere i gymmet.
Underviseren, som Graugart lige gav mig et "head up" på, da jeg i min submission wrestling uvidenhed ikke vidste hvem var, er Dean Lister, en tidligere verdensmester. Desuden har jeg en kvindelig underviser; Penny Thomas...som jeg lige har googlet og fundet ud af at hun også er mester i BJJ... så nogle rigtig kompetente personer jeg tilfældigvis har fået muligheden for, at træne hos. Sparrede i dag med en surflegende; Kala Alexander, også en hot shot som nogle måske har hørt om, så igen nogle interessante og inspirerende mennesker og omgivelser hernede og er da sikker på det ikke er sidste gang jeg tager hertil."
-Kenneth
-o-
14. september 2009 Carsten på træningstur i Thailand
Igen er CSA ude at hente ny inspiration i den store verden. Dette både for konstant at holde sig up-to-date med den nyeste viden inden for træning, samt for at opleve hvordan nogle af verdens største klubber arbejder med deres daglige gøremål. Kan det føre til forbedringer i klubben - ja så er det til gavn for alle.
Carsten var i maj måned i New York for at træne Brazilian Jiu-Jitsu hos Renzo Gracie, og denne gang er turen gået til Tiger Muay Thai & MMA i Phuket Thailand, hvor han i øjeblikket er i gang med en 3 ugers trænings camp.
Tiger MTM har udstyrs- og pladsmæssigt det vi i CSA drømmer om at kunne tilbyde vores medlemmer en skønne dag - top moderne faciliteter med over 8 store måttearealer, 4 Pro Muay Thai Ringe, et 8 meter MMA Cage, styrketrænings/kettlebells faciliteter, 28 Pro Champions i Muay Thai og MMA som instruktører, boliger og værelser til dem der ønsker at træne fuld tid, restaurant, chill-out areal med storskærm og m.m.
Der er træning 2 x 2 timer om dagen for alle 3 niveauer, dvs. begynder, øvet og advanced. Morgen- lektionerne er grappling-præget og aften-lektionerne har fokus på stand-up. Til en advanced lektion er det ikke ualmindeligt, at der kommer 6-10 instruktører for at køre individuelle pads-runder, og derfor kommer der ofte UFC-stjerner og andre kendte fightere forbi for at deltage i undervisninger hos Tiger MTM, så man sige at kæmperne her bliver virkelig forkælet ;)
Det er umuligt at tage billeder der viser et fornuftigt billede af Tiger Muay Thai & MMA Training-Center, så tjek www.tigermuaythai.com og www.mmaphuket.com.
Carsten er tilbage i CSA igen tirsdag den 22. september for at dele ud af posen, som er fyldt med nye skills.
-o-
13. september 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Video fra gårsdagens juniorturnering i Sverige
-o-
12. september 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Syv medaljer og Fighterpokal til CSAs juniorhold i dag
Juniorholdet var i dag ni kæmpere til Skåneserien BJJ Juniorturnering i Sverige. Turneringen skulle bruges som opvarmning til den store årlige turnering i Stenungssund om to måneder, som vi træner målrettet mod at vinde. Det var meningen det skulle være en lille turnering med 30-40 deltagere, men der endte med at være over 70 tilmeldt, så det var lidt større end forventet. Alligevel gav CSA juniorerne alt hvad de havde og hev en flot samling medaljer hjem.
Juniorholdet træner målrettet mod turneringsdeltagelse og deres fokuserede og hårde indsats i den seneste periode har virkelig båret frugt. Vi glæder os meget til at se, hvilke resultater det lille hold kan skabe i den kommende tid. Stort tillykke til dem alle! :)
"BEDSTE FIGHTER" POKAL
Taus Klang
GULD
Taus Klang
Stanislav Rojco
SØLV
Oliver Strand
BRONZE
Piet Klang
Daniel Nordskov
Jonas Kabels
Ida Dreier
4. PLADS
Oscar Duvill
-o-
8. september 2009 Kickboxing: Colombo stiller op til Nordiske Mesterskaber i Muay Thai
Efter Colombo vandt DM i thaiboksning har han valgt at tage imod næste udfordring i Helsinki, Finland; hvor Sverige, Norge og Finland stiller med deres bedste kæmpere til de nordiske mesterskaber i thaiboksning. Colombo træner for tiden hårdt op til den kommende turnering og er klar til at forsvare de rød-hvide farver d. 26/9.
Siden Colombo vandt DM i thaiboksning har han haft én boksekamp, som han vandt på TKO, idet modstanderen ikke kom ud til anden runde. På turen til Helsinki får Colombo følgeskab af Craig og Kristian, der skal sørge for maksimal kampånd og gode råd under kampene. CSA ønsker Colombo alt held og lykke på turen!
-o-
30. august 2009 Syv medaljer i weekenden
Tillykke til klubbens kæmpere, der gjorde det virkelig godt denne weekend og hentede hele syv medaljer hjem i tre forskellige discipliner: Muay Thai, Kickboxing og Submission Wrestling.
Til CSA Fight Night vandt både Jesper Carlsen og Patrick Binne kampe mod meget hårde modstandere. Jesper vandt på point, mens Patrick afsluttede sin modstander på TKO med kort tid tilbage af sidste runde. Simon Zorde debuterede i MMA, kæmpede rigtig flot og alt gik efter planen, indtil han blev ramt af et hårdt knæ i maven og kampen desværre måtte blive stoppet.
Lørdag drog fire CSAere til Helsingborg for at deltage i Kaisho Submission Wrestling Challenge. En turnering, der traditionelt tiltrækker mange stærke svenske kæmpere. Marcin Kaszkowiak fik sølv i både sin egen og den åbne vægtklasse. Milan Bodhi fik ligeledes sølv i sin egen vægtklasse og bronze i den åbne. Philip Fortuna imponerede på trods af sin lille konkurrenceerfaring med at vinde bronze i -91 kg vægtklassen. Stefan Kryger endte med en flot 4. plads i -76 kg. Med hans unge alder og indsats til træning, kan det kan ikke vare længe før han ender med guldet om halsen :)
Desværre blev vores kampe til Upcoming Fighters i Albertslund aflyst.
Stort tillykke til dem alle!!
-o-
28. august 2009 Travl weekend for CSA kæmperne
Det bliver en travl weekend for klubbens kæmpere, da vi har deltagere ved hele tre forskellige turneringer på to dage.
Fredag kæmper Simon Zorde, Patrick Binne og Jesper Carlsen til CSA Fight Night 6. Lørdag kæmper Patrick Binne igen til Upcoming Fighters, hvor Mads Erichsen, der netop er hjemvendt fra træningsophold i Thailand, også skal i ringen. Samme dag tager Philip Fortuna, Milan Hansen, Stefan Kryger og Marcin Kaszkowiak til Helsingborg i Sverige for at deltage i Kaisho Submission Wrestling Challenge i håb om at gentage succesen fra sidste grappling turnering, hvor bl.a. Milan tog sølv i den åbne vægtklasse.
Vi ønsker alle klubbens kæmpere held og lykke med kampene!!
-o-
25. august 2009 CSA Fight Night 6 fredag kl. 18 - tre af klubbens kæmpere skal i ringen!
På fredag kl. 18:00 afholdes den sjette CSA Fight Night i klubbens lokaler. Det er en MMA og Thaiboxing turnering for amatører, og der plejer at være super god stemning og mange gode kampe.
Klubben stiller med tre kæmpere: Simon Zorde, Patrick Binne og Jesper Carlsen.
Der er GRATIS adgang for klubbens medlemmer (HUSK gyldig blå chip), alle andre betaler 100 kr. i entré. Kom og hep på vores kæmpere og få set en masse actionfyldte kampe!!
-o-
19. august 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Besøg fra Island
I sommerperioderne får vi ofte besøg fra udlandet i klubben af folk, der kender eller har hørt om CSA og leder efter noget god træning. Den seneste måned, har vi haft besøg af Haraldur Óli, som rejste en tur til Danmark for at træne Brazilian Jiu Jitsu hos os. Vi ønsker ham god tur hjem til Island og fortsat god træning i sin klub Fjólnir i Reykjavik.
Alle andre, der er på besøg eller ferie i København er naturligvis også altid velkomne til at kigge forbi og få rørt sig lidt :)
-o-
13. juni 2009 Mixed Martial Arts: Introholdet vokser stødt
Der er ingen tvivl om at Mixed Martial Arts virkelig vinder frem som kampsport rundt omkring i verden for tiden, både for tilskuere og udøvere. Dette er især tydeligt, når vi ser på hvordan interessen for denne træning hos CSA er steget gevaldigt på det seneste. Vi har efterhånden rigtig mange medlemmer, der trænner MMA enten for konkurrence, motion eller bare fordi de synes det er en fed kampsport at lære.
Har du interesse i at prøve MMA, så mød op på introholdet mandag eller onsdag kl. 20. Det bliver undervist af en af klubbens erfarne kæmpere, Christoffer Volf, og der er garanti for en god, solid workout kombineret med et højt niveau af teknisk undervisning i en behagelig og koncentreret atmosfære.
Herunder er lidt video fra træningen onsdag aften.
-o-
6. august 2009 Fotos af vores nye lokaler
Efter 6 måneders hårdt arbejde med indretning af vores nye lokaler, synes vi endelig at vi er færdige nok til at vi kan tillade os at lægge billeder af det på hjemmesiden ;) Billederne er taget i dag og kan ses på vores faciliteter side!
-o-
3. august 2009 Kickboxing: Informationsmøde for kæmpere på lørdag
Så er det igen tid til informations-møde for "CSA Fight Team" (Thai) på lørdag!
Dette program er helt special målrettet til dig der ønsker at forberede dig optimalt til en Thai-kamp! Vi tilbyder et program der giver dig værktøjet til hvordan du træner optimalt frem mod et mål og vi tester undervejs din præstationsevne, så vi er sikre på at du er toptunet og klar til action!
Hele instruktør teamet har samarbejdet omkring dette projekt og i år høstede vi frugten af vores målrettede indsats nemlig da Christian Colombo og Jesper Johnsen begge vandt danmarksmesterskabstitlen i Muay Thai.
Er du den næste danske mester i Muay Thai? Har du planer om at træne dig op til en Thai kamp? Eller ønsker du at starte på kampholdet?
Så kom til informations møde:
LØRDAG DEN 8. AUGUST KL. 15.00 (der er normalt træningsprogram lørdag).
Vi kan garantere at du vil få de absolut bedst tænkelige forberedelse ved at følge dette program!
Glæder os til at se dig.
-o-
30. juli 2009 Almindeligt træningsprogram vender tilbage fra lørdag
Husk at sommerprogrammet slutter når juli udløber, det vil sige at vi går tilbage til vores almindelige træningsprogram fra og med på lørdag. Det fulde program kan ses under træningstider.
-o-
21. juli 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Christian tager på træningstur til London
Knap hjemvendt fra 10 dages træning i Estland, tager Christian i dag igen afsted ud i verden for at hente inspiration hjem til CSAs Brazilian Jiu Jitsu hold. Denne gang går turen til London, hvor han vil træne en uge hos Roger Gracie og Carlson Gracie Team. Carsten afløser Christians hold mens han er væk.
-o-
19. juli 2009 Tak for en hyggelig sommerfest :)
Tak til alle de mange CSAere, der tog til Lyngby i går og var med til vores årlige sommerfest. Det var en hyggelig aften med god stemning, masser af kød og kæmpestore guns!! Billeder fra festen kan ses på facebook.
-o-
17. juli 2009 Sommerfest og Gunfestival 2009 Finale lørdag! (nu indendørs)
Vejrudsigten for lørdag ser desværre rigtig skidt ud, så vores projekt med at holde sommerfest på Amager Strandpark ligesom sidste år må lægges på hylden :,( Den er derfor flyttet til sportsbaren TimeOut i Kgs. Lyngby på Gl. Jernbanevej 18 (lige ved Lyngby Station).
Der vil stadig være grill arrangement (overdækket) - så du skal stadig selv medbringe kød eller slagte noget i Lyngby (alternativt er der en masse pizzeriaer og lign. lige i området hvis man er for doven til at grille selv).
Du kan IKKE selv medbringe drikkevarer, men til gengæld får alle CSA'er super rabat i baren så husk at medbring din nøglechip!!
Barpriserne er som følgende:
25,- for 0,4 l fad
90,- for 1,5 l fad
20,- for flaske øl
10,- for shot
Festen starter stadig kl. 17.00 som planlagt, men man er selvfølgelig også velkommen til at dukke op senere hvis det er :)
UFC 100 (inkl. undercardkampe) vil blive vist på barens 12 skærme.
Sommerfesten vil, traditionen tro, være skue for årets Gun Festival finale, hvor wow-faktoren over deltagernes biceps vil nå uanede højder!
-o-
15. juli 2009 Så fik vi endelig en boksering :)
En boksering er noget vi har ønsket os lige siden vi startede CSA. Disse er dog ikke billige, og det har også været svært at finde plads til én, men med det nye lokale og en længere opsparing, er det nu endelig lykkedes os at få en til klubben. Det er en meget stor forbedring af vores faciliteter, og vi er meget glade for og stolte over, at kunne tilbyde vores medlemmer træning i en stor, flot, professionel boksering.
Ringen er hele 6,7 x 6,7 meter (6x6 indvendig) og kan derfor uden problemer bruges som kampring til turneringer så som CSA Fight Night. Desuden er der rigeligt med plads i den til at man kan træne flere par i den samtidig. Den er specialbygget efter mål til vores lokale og alle farver og logoer er specialdesignet til at passe CSAs stil.
God fornøjelse med træning i vores nye ring, vi håber at I vil blive glade for den, det er vi ;)
-o-
2. juli 2009 Christian tager på BJJ & MMA træningslejr i Estland
Fredag tager Christian til Estland for at undervise på en BJJ & MMA sommerlejr med instruktører og deltagere fra hele Europa. Desuden deltager tre andre CSAere på turen: Morten Rasmussen, Carsten Schau Andersen og Philip Fortuna.
Carsten Ettrup afløser Christians hold mens han er væk.
-o-
1. juli 2009 God sommer! (særligt sommerprogram for juli)
Ferien står for døren, og det betyder som altid at træningen går lidt ned i deltagerantal. I CSA er vi dog ikke meget for at ligge på den lade side, så vi har selvfølgelig sørget for, at der stadig er masser af træning på programmet :)
Grøndal Centret har begrænsede åbningstider i juli, og vi har derfor desværre måtte ændre vores program en smule den måned. Se det fulde sommerprogram for juli måned under tid og sted.
- BJJ junior holder pause
- Kickboxing øvet får ekstra hold onsdag kl. 17
- Lukket i weekenden (vi arbejder på at arrangere fri træning i Roxy som vi plejer)
- De sene hold er 1:15 i stedet for 1:30 (1830-1945 og 1945-2100) da centret lukker kl. 21
God sommertræning :)
-o-
1. juli 2009 Boksning: To ud af tre mulige sejre i weekenden
I weekenden havde CSA tre kæmpere i ringen til deres debut som boksere. Det blev til to sejre og et knebent nederlag, hvilket må siges at være en succes for vores boksehold, der har kørt i under et år.
Christoffer Volf skulle have bokset ved sidste stævne, men hans modstander sprang fra i sidste minut, så det var en stor tilfredsstillelse for ham, at han endelig fik lov at komme i ringen. Han udnyttede da også muligheden til fulde og vandt 3-0 på point. Vores utrættelige kæmper og MMA-instruktør kæmpede desuden også Brazilian Jiu Jitsu dagen efter ved Nordic Open og vandt bronze.
Christian Colombo havde sin modstander i gulvet i første omgang og denne formåede derefter ikke at fortsætte ved starten af anden, så Colombo kan nu også skrive boksning på listen over discipliner han har sejret i.
Rune Fischer havde en hård kamp og måtte desværre se sig slået 2-1 i sidste ende.
Tillykke med den flotte indsats til alle tre! :)
-o-
28. juni 2009 Brazilian Jiu Jitsu: 19 medaljer til Nordic Open
Klubben stillede her i weekenden med godt 30 kæmpere til Nordic Open turneringen i Næstved. En god blanding af begyndere og erfarne stod stærkt sammen som ét hold, da vi over to dage kæmpede utallige kampe og endte med at hive 19 flotte medaljer med hjem. Især Kári Gunnarsson og Milan Hansens præstationer stod ud, da de endte med hhv. første- og andenpladsen i den åbne vægtklasse; turneringens største og hårdeste.
Billeder fra weekenden kan ses på Facebook: Dag 1 - dag 2.
GULD
Kari Gunnarsson (åben vægtklasse)
SØLV
Milan Hansen (åben vægtklasse)
Joakim Hejlesen
Ian Kennedy
Taus Klang
June Sorsena
Simon Zorde
Outi Elina
BRONZE
Stefan Kryger
Kari Gunnarsson
Stanislav Rojco x2
Mads Bruun
Christoffer Volf
Ida Dreier
Jonas Kabels
Anders Plesner
Claus Vistesen
Carsten Schau
-o-
21. juni 2009 Boksning: Tre CSAere debuterer lørdag
Vores ugentlige boksehold med Poul Duvill har nu kørt i godt otte måneder, og det har siden starten været et meget velbesøgt hold både for vores thai- og MMA kæmpere. Poul har øset ud af sin ekspertise og erfaring, og det er tydeligt at det har givet resultater for vores kæmperes niveau.
På lørdag sender CSA tre af dem i ringen til rene boksekampe: Christoffer Volf, Christian Colombo og Rune Fischer. Alle tre er erfarne kæmpere inden for MMA og Thaiboksning, men det bliver deres debut i boksning.
Stævnet foregår i FitnessDK, Nygårdsvej 5 på Østerbro. Kampene starter kl. 15 og der er gratis adgang for tilskuere. Mød endelig op og hep på vores drenge!!
...samme weekend har klubben 35 kæmpere til BJJ turnering i Næstved, men mere om det senere ;)
-o-
17. juni 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Projekt "Fritter Fight"
Over de sidste tre måneder, har en gruppe børn fra Haunstrupgaard Fritids- og Ungdomsklub træner Brazilian Jiu Jitsu to gange om ugen i CSA. Træningen kulminerede tirsdag eftermiddag, da turneringen "Fritter Fight" blev afholdt, og børnene fik mulighed for at kæmpe mod hinanden foran venner og familie. Det blev en rigtig god dag med mange flotte kampe og rigtig god sportsånd over hele linjen.
Der er blevet lavet en lille video om træningen og turneringen, der kan ses her:
Institutioner, der kunne være interesseret i at lave lignende projekter, er velkomne til at kontakte os på mail eller telefon for en snak om, hvad vi kan tilbyde.
-o-
8. juni 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Video af CSAs Juniorhold til Kaisho Cup i Sverige
Her er lidt video af vores Brazilian Jiu Jitsu Juniorholds seneste kampe til Kaisho Cup i Sverige. Holdet er for alle børn mellem 11 og 15 år og træner målrettet mod turneringsdeltagelse både i Danmark og udlandet med fokus på sjov, lærerig og intensiv træning.
Har man lyst til at være med, er der træning mandag og onsdag kl. 16 samt lørdag kl. 11 :)
-o-
3. juni 2009 Mixed Martial Arts: Videoindslag fra CSA
To studerende på Danmarks Medie- og Journalisthøjskole har lavet et par korte indslag om Mixed Martial Arts i CSA:
Har du lyst til at prøve kræfter med MMA træningen, så mød op til vores introhold mandag eller onsdag kl. 20 og være med :)
-o-
23. maj 2009 Brazilian Jiu Jitsu: CSAs juniorhold gør sig igen bemærket på den anden side af Øresund
Traditionen tro, var CSAs Brazilian Jiu Jitsu juniorhold igen i år en tur i Helsingborg for at deltage i Kaisho Cup, en af de største turneringer med børnedeltagelse i Skandinavien. Der var som altid kamp til stregen fra de mange dygtige svenske kæmpere, men endnu en gang formåede vi at hive medaljer hjem i de hårde vægtklasser.
Oliver Strand var sulten efter guldet, da han i de sidste to turneringer havde vundet hhv. bronze og sølv. Tredje gang skulle vise sig at være lykkens gang, da han med stor overlegenhed submittede sig igennem alt hvad der kunne kravle og gå i -45 kg klassen. En meget fortjent og flot 1. plads til den hårdtarbejdende fighter fra holdet.
Piet Klang ville ikke stå af vejen for Olivers præstation, og lagde ud med pointmæssigt at dominere en meget erfaren og større svensk kæmper, hvorefter han afsluttede kampen med en lynhurtig armbar. I finalen måtte han dog se sig slået af sin egen holdkammerat, men kom hjem fra Sverige med en fantastisk flot sølvmedalje.
Jonas Kabels havde som altid trænet hårdt og forberedt sig grundigt til turneringen, men måtte efter en sejr i første runde, for anden gang se sig slået i endnu en meget tæt match mod sin svenske nemesis. Han kom sig dog hurtigt over nederlaget, og udraderede derefter resten af vægtklassen, bl.a. med to meget flotte anaconda-chokes. Det udløste en bronzemedalje i den store vægtklasse.
Holdets andre kæmpere Ida Dreier, Taus Klang og Matthias Emanuel kæmpede flot, men måtte desværre tage hjem uden medaljer denne gang.
Juniorholdet vender stærkt tilbage næste måned, hvor de planlægger at erobre Nordic Open 2009! :)
-o-
22. maj 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Mark på træningstur i Brasilien
Vi har fået en hilsen fra en af klubbens mange utrættelige BJJ-nørder, Mark, der p.t. er i Brasilien, hvor han får brugt noget af sin tid på træning:
"Jeg ankom for en uge siden, hvor jeg blev hentet af min kareste ude i lufthavnen. Naste dag var jeg tilbage paa maatten for at trane hos Carlson Gracie Team Brazilian Jiu jitsu paa Copacabana, jeg fik adressen af Rey Diogo til seminaret i april maaned.
Lokalet er ikke meget storre end der hvor vi har kickboksning, men naar man trader ind er der fyldt paa pokaler og medaljer fra deres turneringer, man kan maerke der er atmosfaere fra start til slut. Den er meget afslappet ligesom hos os selv. Jeg fik forhandlet mig frem paa daarligt portugisisk og engelsk at betale 100 reais for 2 ugers traening, hvilket er 200-300 kr. Der er saa traning 3 gange om dagen klokken 08.00 klokken 15.00 og klokken 20.30. Jeg har vaeret der 4 gange klokken 15.00 og 20.30 af 3 dage. Men brasilanere er altid forsinket, tror nogle gange at Ben er brasilaner :-)
Traningen er meget sparring, har sparret med et par blaa balter et par brun baalter samt 2 sort balter. Vi varmer op med armbojninger og mavebojninger
Der er ikke noget no-gi traning kun GI, hvilket gor man lare en masse med gien. De er ekstrem hurtige og nogle gange foler jeg at man bliver valtet om kul af en tornado, men de er ikke saa staerke, hvilket jeg har lart at udnytte.
Hvis man tror det er varmt i klubben til traning saa skulle man vare her, vi har mellem 30 og 35 grader udenfor og 20-25 indenfor. Traneren er en fyr som hedder Alain Moras og en anden som hedder Marcelo, de taler lidt engelsk men ellers er det hele paa portugisisk. Man hore hele tiden ordene Vai vai via, Poha, Carahlo eller foda-se Det er ikke saerligt pane ord.
Vil slutte nu, da jeg er ved at a-prendedo portugese a meu proffesur Murilo og bruger hans barbar.
Vi ses snart til traning, næste gang er jeg dog noget hurtigere, da jeg har tabt mig 3 kilo hernede.
At'e logo
Mark"
-o-
29. april 2009 Mixed Martial Arts og Kickboxing: To sejre til CSA Fight Night 5
Klubben havde fire debuterende kæmpere i ringen til CSA Fight Night 5 i fredags, og alle gjorde en fantastisk indsats mod nogle meget hårde modstandere.
Tommi Lorenzen og Jimmy Andersen kæmpede flot, og vandt begge på dommerstemmer. Kevin Christensen havde en virkelig hård debut, som han tabte knebent på dommerstemmer. Philip Fortuna kunne endelig gå i ringen til sin første kamp efter otte ugers benhård MMA træning. Kampen var meget hård og lige, og han endte desværre med at tabe på dommerstemmer.
Stort tillykke til dem alle for at gå i ringen første gang, vi glæder os til at se dem repræsentere holdet igen i fremtiden!!
-o-
27. april 2009 Mixed Martial Arts: "Fight Camp" uge 8
-o-
23. april 2009 CSA Fight Night 5 fredag kl. 18:00!! Housewarming fest efterfølgende :)
Fredag d. 24. april kl. 18 afholdes for femte gang CSA Fight Night i vores lokaler. Turneringen er for amatører, og der vil både være Muay Thai og Mixed Martial Arts kampe.
Klubben stiller denne gang selv med fem kæmpere: Philip Fortuna, Patrick Binne Larsen, Tommi Lorenzen, Kevin Christiansen og Jimmy Andersen. De har selvfølgelig brug for al den opbakning de kan få, så kom forbi og hep på dem!
Entré er gratis for CSA medlemmer (husk nøglechip) og koster 50 kr. for alle andre. Se mere info om turneringen samt fightcard på www.csafightnight.dk.
Desuden holder vi lige efter Fight Night en Housewarming fest for at indvie vores nye lokaler. Alle er inviterede og vi giver en lille øl eller sodavand til de tørstige :)
-o-
21. april 2009 Mixed Martial Arts: "Fight Camp" uge 7
-o-
17. april 2009 Brazilian Jiu Jitsu: Flot fremmøde til Rey Diogo seminar
Godt 40 BJJ udøvere var mødt op til seminaret med Rey Diogo her i påsken, og vanen tro havde han en masse gode ting med til os. Efter tre timers intensiv træning, havde de fleste fået mange gode teknikker med hjem til at arbejde videre med. Vi kommer til at gennemgå mange af dem til træningen det næste stykke tid :)
-o-
14. april 2009 Boksning: Foredrag med Poul Duvill onsdag kl. 19:00
Onsdag den 15/4 kl. 19.00 vil der være foredrag i CSA med Poul Duvill. Det kommer til at vare ca. 2 timer og prisen er 50kr.
Man møder bare op og betaler på dagen
Foredraget vil komme til at handle om hans liv som proff træner og hvad det indebærer at være træner og cutman for div. proffer! Han vil vise nogle klip fra filmen ? Den stor og den lille?
Poul er tidligere Danskmester og landsholdsbokser. Han har også været træner for Brian Nielsen, Jonny Bredal, Thomas" løvehjerte" Damgaard som alle var Verdensmestre i div. forbund. Han var også med i filmen " den store og den lille" med ham selv og Brian Nielsen. Hvor vi følger dem begge på vej til kampen med Mike Tyson.
Han vil også demonstrere, hvordan man bedst tager håndbind på, alt efter hvordan man bokser. Her er det vigtigt at i tager jeres håndbind med, da i vil komme til at prøve de på jer selv.
Han vil også snakke om taktik i forhold til de forskellige typer boksere man kan komme ud for!
carsten@csa.dk. 
/Johny_Jensen_og_Poul_Duvill_ved_afrejsen-2.jpg)